優秀的人和平庸的人最大的區別在哪？我認為是兩個字：習慣。優秀的人，你會發現他擁有一個良性循環的生活規律，照著這個規律走下去，他只會越來越優秀。而平庸的人，無論做什么事，都周而復始在一個惡性循環里，一件事做不好，百件事都做不好。如何跳出這個坑，是一個人脫離平庸的關鍵。

真正的高手是加速度開掛的，你會發現他越來越強，時間越久你就越難追上他。

而普通人保持原樣的力量也是越來越大的，年紀越大想要改變一個人就越難。就像有人說的，想要改變一個30歲以上的人都難如登天。

因為人的行為體系是環環相扣的，你想要改變一個行為，你受到的不是一個行為的抵制，而是全部生活習慣的抵制。

真正的高手都是在訓練自己的正向閉環，讓自己的行為系統越來越優化，抵御負面行為的能力也就越來越強。

而普通人則是不斷強化原有的行為系統，不管是不是會優化，所以都是頑強地保持原樣。

最近我受到了周圍人的持續diss，從家人到助理都在扎心：你是怎么在短短的半年長胖20斤的？

我很真誠的思考了一下，我整個生活模式都出了問題：

工作很累——拒絕運動——用吃補償自己——吃的晚導致睡不著——更肥——更累

這顯然是走入了一個負面的循環，人生越來越喪，越來越累。

我每天睡眠基本超不過六小時，工作時間加長就想吃更多，晚上吃宵夜身體負擔又會加重，加上工作未完成的焦慮，就更睡不著。

我就是走入了一種負面的閉環。

方向往往比努力更重要

正負是人的主觀評價，比如一套行為能讓你變瘦就是正向閉環；一套行為能讓你變胖就是負向循環。

最可怕的是追求正面結果的人，使用了一套負面的行為系統。

法國大文豪巴爾扎克的直接死因一直是世界文學史上的一樁懸案。但有一點被絕大多數人認可：巴爾扎克是累死的。

著名雕塑家羅丹曾經說過：巴爾扎克每天工作超過16小時，晚上八點鐘睡覺，凌晨一兩點起床工作直到早上八點鐘吃早餐，再工作到晚上八點鐘，每天只吃很少量的食物，但是要喝七八杯濃咖啡。

巴爾扎克56歲去世，一生喝了五萬多杯咖啡，而且經常是三四種濃咖啡混在一起。所以很多人也認為巴爾扎克死于咖啡因慢性中毒。

巴爾扎克走入了一個負向閉環：“我需要休息，讓大腦重新煥發活力，旅行就能讓我休息。但是要能去旅行，就必須得有錢；為了賺到錢，我必須要工作……我陷入一個惡性循環里，根本不可能逃出魔爪。”

越是忙越是累的人，就越不愿意學習時間管理和人生規劃，更不愿意安心學習，只愿意蒙頭干活。

可是越忙越累，你是用的知識和工具越落后，你的事情就越多，你的效率也就越低。

越是高手就越會選擇一種能夠讓自己越來越強的正向閉環，而且能夠越來越省力。而很多人則會選擇一種竭澤而漁的方式，花大力氣走一條錯的路，結果越走越黑。

那你應該怎樣養成正向閉環呢？

讓習慣而不是意志力增益人生 

絕大多數人的閉環是靠意志力維系的，但是意志力本身是稀缺的，而且常常是無效的，導致絕大多數人沒辦法形成正向的閉環。

有學者認為身體是可以養成行為模式的，你完全可以不用意志力強迫自己就可以養成正向閉環，但關鍵是要養成好習慣。

澳大利亞心理學家奧騰曾經做了一個實驗：他分別找了一批長期堅持健身的人和沒有健身習慣的人，要求他們做一個枯燥的試驗。

每周這批實驗者都要被帶進一個房間，盯著電腦屏幕上移動的小方塊，同時還要忍受另外一個房間的綜藝節目的聲音。

如果他們分神聽了外面的節目，那就無法完全盯住移動的小方塊，成績就會低。

過了幾個月，研究者發現，那些堅持健身的人，成績越來越高，而那些沒有堅持鍛煉的人，沒什么長進。

也就是說，堅持鍛煉的人專注度和延遲滿足的能力都會高得多。研究者還發現，這些人在其他方面也相應的得到了改善，比如不再亂花錢了，學習也更勤奮了。

這就是一個好習慣帶來的正向閉環：鍛煉——專注度和延遲滿足能力提高——精力更充沛——鍛煉。 

所以說要想養成一個持續發揮正向作用的閉環，就要先養成一個好的習慣，讓你的大腦和身體自動適應一種行為模式，而不能單靠意志力。

興趣是事業的核心驅動力  

剛剛退休的李嘉誠曾經說過：“我幾乎百分之百不靠運氣，靠工作努力來賺錢，所以對你的事業有興趣十分重要，只有對工作有興趣才能夠投入工作，你的工作才能夠做得非常好。”

但是絕大多數的人要么是完全對工作不感興趣，要么就是興趣跟工作完全沒關系，或者根本完全沒興趣。

我認為一個簡單的方法就是找一個能夠包含你自己興趣的工作，熱愛興趣，你也就是在熱愛工作。

讓興趣作為你事業的核心驅動力，就像是養成了一種你非常熱愛的習慣，你會自動的去投入工作：投入足夠多的時間練習，提升了能力；因為能力提高，所以更好的兌現了價值；既做了自己熱愛的事，又獲得了回報，所以更加熱愛。

熱愛自己職業的人，不可能做不好自己的工作。

用“學習-輸出-學習”模型完成人生IPO

所謂的IPO就是公開發行募股，也就是發行股票。對于很多知識工作者來說持續的輸出知識，就是在發行股票，你的知識越有用，越受歡迎，那你的知識產品也就越值錢，類似股價就越高。

但是股價怎么才能更高呢？

你只有建立正向的“學習-思考-輸出-學習”閉環才能夠越來越值錢。

其實這不僅僅是對作者、知識工作者才有用，對所有人都是一樣的：只有靠不斷學習和思考，業務能力才能提升，然后不斷實踐、再學習，人才會有進步。

比如管理學大師彼得·德魯克的成長模式就是“用咨詢驅動——用講課整合——用寫作產品化”。

要讓個人品牌持續增益人生

不管你相信不相信，個人品牌是你最核心的個人價值之一。

也許你會懷疑，我是一個普通人，難道我也有個人品牌么？

當然也是有的，比如老板對你的信任，同事朋友對你的信賴，合作伙伴對你的觀感都是依賴你的個人品牌產生的。

比如有的人做什么事都做不好，TA的個人品牌就是不靠譜、沒能力的表現；有的人在跟合作方合作時總是喜歡占小便宜，那TA的個人品牌就自帶小便宜標簽；有的人跟同事合作的時候總是喜歡偷懶，那這個人的個人品牌也就自帶愛偷懶的標簽。

前幾天一個在做領導秘書的同學在跟我聊天的時候告訴我：有時候領導交給我的工作是很難辦的，當然領導也不是不知道工作不好辦。

但關鍵問題是沒有一個領導會考慮這件事情是不是難辦，他只會留下一個印象：這個秘書真沒用。

這就像是一個個人品牌被毀了，這樣的秘書也就再也沒有被重用的機會了。這樣的閉環也就是一個特別負面的閉環。

一個真正好的個人品牌閉環是能夠持續為你帶來收益，而且這種收益是滾雪球式的。

所有高手對正向閉環的追求其實都是在追求一種持續的正向努力，既是一種掌握規律的表現，也能夠讓你的眼光變的更長遠，工作起來不浪費精力，你也會不容易浮躁。